Lucie Dvořáková D-asparagová kyselina (DAA) je přírodní aminokyselina, která se v posledních letech stala populární v bodybuildingovém a fitness průmyslu díky svému potenciálnímu účinku na zvyšování hladin testosteronu. Existuje mnoho doplňků stravy nazývaných „test boostery“, které obsahují DAA a tvrdí, že mohou podpořit růst svalové hmoty a zvýšit sílu. Nicméně, je důležité se podívat na dostupnou evidenci a zkoumat, co věda říká o této kombinaci.
D-asparagová kyselina a její role ve zvyšování testosteronu
DAA je známá tím, že může ovlivnit uvolňování hormonů v těle, včetně testosteronu. Studie provedené na zvířatech naznačují, že DAA může stimulovat produkci luteinizačního hormonu, což může vést k nárůstu hladin testosteronu. Nicméně, výsledky v lidských studiích jsou smíšené a nedostatečné k tomu, aby jednoznačně potvrdily účinek DAA na testosteron.
Evidence a studie
Metaanalýza z roku 2013, publikovaná v časopise Nutrition Research, zjistila, že DAA může mít mírný a krátkodobý vliv na zvýšení hladiny testosteronu u mužů s nízkými hladinami tohoto hormonu. Na druhou stranu, nedávná studie z roku 2020, publikovaná v časopise Nutrients, nedokázala prokázat žádný signifikantní vliv DAA na hladinu testosteronu.
Účinnost a bezpečnost test boosterů obsahujících DAA
Mnoho výrobců doplňků tvrdí, že test boostery s DAA mohou pomoci zvýšit výkon, sílu a svalovou hmotu. Avšak, důkazy podporující tyto tvrzení jsou stále nejednoznačné. Navíc, užívání vyšších dávek DAA než je doporučená denní dávka může vést k nežádoucím účinkům, jako jsou gastrointestinální problémy.
Závěr
Celkově lze říci, že i když D-asparagová kyselina může mít určitý potenciál při zvyšování hladin testosteronu, vědecká evidence není jednoznačná a mohou existovat individuální rozdíly v odpovědi na tento suplement. Před začleněním test boosterů s DAA do svého režimu doplňování je důležité konzultovat s lékařem a brát v úvahu možné rizika a nežádoucí účinky.
