Doplňky stravy

Úvod Golfový a tenisový loket jsou bolestivé stavy spojené s opakovaným přetížením ruky a předloktí, které postihují mnoho sportovců i běžných lidí. Jedná se o …

Ramenní impingement u lifterů: prevence a mobilita Co je ramenní impingement? Ramenní impingement je stav, kdy dochází k tlaku na měkké tkáně ramene, zejména na …

Hloubka dřepu: Mobilita vs. Antropometrie Dřep je jednou z nejdůležitějších cvičení ve fitness světě, které posiluje dolní část těla a jádro. Při provádění dřepu je …

O mrtvém tahu bez bolestí zad Úvod Mrtvý tah je jedním z nejúčinnějších cviků pro posilování zad a dolní části těla. Avšak správná technika je …

Bench Press Setup: Most, Lopatky a Práce Nohou Bench press je oblíbený cvičební pohyb, který je základem mnoha tréninkových programů pro posilování horní části těla. …

Podrobný článek o krátkém a dlouhém warm-upu pro dřep, bench press a tah: Krátký warm-up Krátký warm-up je zpravidla vhodný pro tréninky s nižší intenzitou …

Výběr osy: knurl, průměr, ložiska a úchop Při výběru osy pro různé aplikace je důležité zvážit několik klíčových faktorů, které ovlivní výkon, odolnost a spolehlivost …

Kolenní návleky vs. bandáže: co zvolit pro dřep Kolenní návleky a bandáže jsou oběma oblíbenými volbami mezi sportovci, kteří provádějí cviky jako je dřep. Každá …

Zápěstní bandáže a trhačky: technika a kompromisy Zápěstní bandáže a trhačky jsou důležitými pomocníky pro sportovce, kteří chtějí chránit a stabilizovat svá zápěstí během tréninku …

Přehled o použití pásu na vzpírání ve fitness Pás na vzpírání je jedním z diskutovaných témat ve fitness komunitě. Někteří tvrdí, že je nezbytným doplňkem …